みそ博士の元気いっぱい

Q：水を沢山飲むと健康になりますか？（08,4,7KA）

A：今のお医者さんは水を飲むことを勧めています。昔は運動しても「水をのんではいけません」と言われたものです。汗と一緒に塩分が抜けることを憂慮したものでしょう。私の経験からも飲むことをお奨めします。１日１L　といいますが　５００ｍLくらいでもいいでしょう。私は　夜中に　２００～３００ｍLくらい　です。ガッツ石松は毎日　１L　とバナナ１本　と聞きました。