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2015年4月17日 (金)

食べ物相談室2303身長を伸ばす ・腹持ちがいい

Q:身長を伸ばすためには何を食べればよいですか?(015,4,13 WR)

A:今までは「牛乳を飲みなさい」一辺倒でしたが この頃は学説が変わりまして 乳製品になりました。チーズ ヨーグルト です 海産物ではわかめ しらす干し 野菜 大豆製品 マグネシュウムは牡蠣 亜鉛も牡蠣 蛋白質は肉類 なんでもバランスよく食べることです。

Q腹持ちがいい食べ物は何ですか?(015,4,13 MT)

A:食物繊維の多い食材は噛みごたえがありますから 満腹中枢を刺激して食べ過ぎ防止にもなります きゅうり もやし キャベツ トマト などはカロリーも少なく腹持ちがいいので お勧めです これらの野菜を食事の初めに食べましょう

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